dhprx.com

伝説では、「死の治療法」と言われるセージや、インド人が「万能薬」として使用するエキナセアは、伝統医学に欠かせない植物のひとつです。広く使われているセージやエキナセアは、免疫力を強化することで、咽頭炎、風邪、喉の痛み、インフルエンザなどの多くの冬の病気に効果があります。メモリアルアンカラ病院の栄養と食事療法部門の栄養士であるCeydaNurÇakınは、2つのハーブを一緒に使用すると、病気に対してより強力な改善効果があると述べ、セージとエキナセアの利点に関する情報を提供しました。

ビタミンとミネラルの貯蔵

セージには、K、C、E、A、およびいくつかのビタミンB群が含まれています。さらに、カリウム、カルシウム、鉄、マンガン、亜鉛、マグネシウム、銅のミネラル、少量のカロリー、タンパク質、脂肪、繊維が含まれています。セージの利点は、ポリフェノール、ロスマニリック、カフェー酸、クロロゲン酸など、セージに含まれる化合物によるものです。エキナセア植物の花、茎、葉、根を使用することができます。エキナセアは、ビタミンA、B2、C、E、およびさまざまなミネラルが豊富で、特に多糖類が含まれているため、免疫系に非常に強い影響を及ぼします。

ウイルス感染と炎症を防ぎます

セージの地中海地域に特有の「サルビアオフィシナリス」種と3種類のエキナセアは、冬の到来とともに社会の大部分に影響を与える冬の病気を予防するため、または病気の症状を軽減するために使用されます。また、細菌やウイルスの感染や炎症を防ぐのに効果的な多くの有益な化合物が含まれています。

バクテリアと戦い、バクテリアの繁殖を防ぎます

セージは、ロスマリック、カルノシン酸、カフェー酸などの天然化合物のおかげで、強力な抗酸化作用と抗菌作用があります。その抗酸化作用により、体内の代謝活動の結果として形成され、細胞の損傷を引き起こすフリーラジカルと戦うことにより、免疫システムを強化します。テルペンとテルペノイドと呼ばれる揮発性成分のおかげで、それは多くのバクテリアと戦い、多くの薬に耐性のあるバクテリアの増殖を防ぎます。

喉の痛みや嚥下困難を和らげます

抗炎症作用のあるセージとエキナセアは、後鼻漏や急性咽頭炎を伴う喉の痛みに効果的です。また、のどの痛みが悪化して飲み込みにくくなった場合に備えて、ホワイトセージの葉はリラックス効果があります。さらに、これらの植物は去痰薬として機能するだけでなく、体内の毒素除去としても機能します。

気管支炎に良い

セージとエキナセアを一緒に使用すると、風邪や喉の痛みに効果的です。上気道感染症や気管支炎の治癒効果があるエキナセアも免疫系を活性化します。

うがいは口内炎に使用できます

エキナセアとセージを含む喉のスプレーは、クロルヘキシジンとリドカインを含むスプレーと同じくらい効果的であることも知られています。今日、エキナセアとセージを含む調製品、シロップ、スプレーは多くの国で頻繁に使用されています。セージやエキナセアのうがいは、喉の痛みや口の痛みにも使用できます。

消費するときは注意してください！

セージとエキナセアの使用では、次の点を考慮する必要があります。

• 日中のセージとエキナセアティーの総消費量は2カップを超えてはなりません。
• 熱いお茶に加えた蜂蜜には「ヒドロキシメチルフルフラール」と呼ばれる有害な化合物が含まれているため、特に喉の痛みを和らげるために、セージやエキナセアの蜂蜜と一緒に摂取しないでください。
• セージは収縮やミルクの減少を引き起こすため、妊娠中や授乳中の女性は使用しないでください。
• 両方のお茶は、抗糖尿病薬、インスリン、抗凝血薬、免疫抑制薬、抗けいれん薬、抗うつ薬と一緒に摂取しないでください。
• 多くのハーブティーと同様に、エキナセアとセージは安全な供給源から調達する必要があります。さまざまな種類のハーブをオープンハーブティーと混ぜることができますが、また、ほこり、農薬、重金属などの物質が含まれている場合があります。特に、アフラトキシンと呼ばれる有毒な化合物は、野外で販売されているお茶に含まれている可能性があり、肝臓がんを引き起こす可能性があります。