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記念病院婦人科および産科Op。博士Asena Ayarは、「月経前症候群、つまり月経前緊張症候群と、この時期に女性が注意すべき点」についての情報を提供しました。

一部の女性の苦情はその人の日常生活に影響を与えませんが、うつ病を含むいくつかの非常に深刻な苦情が発生する可能性があります。

月経前症候群（PMS）は、月経に関連する症状です。苦情は月経の1〜2週間前、排卵直後に始まり、月経の数日後に消えます。それは生殖年齢のどの年齢でも始まることができ、すべての女性によって異なって経験されます。閉経の始まりと月経の終わりで、PMSは合格します。 PMSと月経痛は一緒に行くことができますが;関連付けの頻度の変化は、それがさまざまなメカニズムで発生することを示唆しています。

月経前症候群の原因は完全にはわかっていませんが、月経周期の間に変動するレベルは、ホルモンに対する女性の異常な反応によって説明されます。ストレスや感情的な要因はPMSを引き起こしませんが、それらはそれを悪化させる可能性があります。

倦怠感、落ち着きのなさ、気分の変化が最も一般的な症状です

診断する血液検査はありません。診断を追跡するための最も重要な方法は、症状の日記記録とそれらの生活への影響の決定です。にきび、乳房の腫れや圧痛、脱力感、睡眠障害、胃の不調、便秘や下痢などの排便習慣の変化、筋肉関節痛、集中力の低下、気分の変化、泣き叫ぶ危機、落ち着きのなさ、うつ病が一般的な症状です。

生活の質に悪影響を与える可能性があります

女性の何パーセントがPMSの影響を受けているかを判断することは困難です。 ACOG（American Gynecology and Obstetrics Committee）のデータによると、85％が月経周期の少なくとも1つの症状の影響を受けていると推定されています。それらのほとんどはこれらの症状を簡単に克服し、治療を必要としません。ただし、月経中の女性の3〜8％は、より重症のPMSに不快感を覚えます。このグループの女性の生活は、当時の苦情の深刻さによって中断され、生活の質が低下しています。 PMSは、20代後半から40代前半の女性、およびうつ病の家族歴のある女性によく見られます。

この期間中はカフェイン、喫煙、アルコールを避けてください

それぞれの女性は異なるアプローチを必要としています。それは一方にとっては良いことであり、もう一方にとっては役に立たないかもしれません。医師の診察を必要としない軽度の苦情がある場合は、小さな予防措置と簡単なライフスタイルの変更が役立つ場合があります。カルシウム、ビタミンD、葉酸を含むビタミンを毎日摂取し、定期的に運動し、健康的な食事（果物、野菜、全粒穀物食品）、甘い塩辛い食べ物、カフェイン、タバコ、アルコールを避け、定期的かつ十分な睡眠を取り、対処する方法を見つけますこの期間中、それは苦情を軽減するのに役立ちます。最悪の場合、医師に相談し、必要に応じて処方薬を使用することが適切な場合があります。経口避妊薬、利尿薬、抗不安薬、抗うつ薬は、一般的に処方されている薬の1つです。