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禁止は世界中で次々と来ていますが、人々はどこかで何とかして喫煙する方法を見つけます。喫煙は、すべての国で引き続き最大の健康問題です。しかし、喫煙は身体的側面だけでなく心理的および社会的側面からも中毒を引き起こします。メモリアルアタシェヒル病院胸部疾患部門の専門家は、「2月7日から9日までの禁煙とボイコットの日」の前に、喫煙の害と禁煙方法に関する情報を提供しました。

喫煙は強さの象徴として認識されていました

考古学的データに基づくと、タバコは5000年にわたって栽培されてきたことが知られています。ヨーロッパのタバコとの出会いは、コロンブスによるアメリカの発見でした。 1950年代と60年代の喫煙は有害であるという考えは別として。喫煙は、強さ、男らしさ、または美しさの一種の象徴になりました。後に肺がんで亡くなった当時の有名なスターの一人であるジョン・ウェインをタバコのコマーシャルで見ることは、若者にとって非常に励みになったに違いありません。実は、たばこブランドは、子供たちが喜んで見ている漫画「原始家族フリントストーン」の最初のシーズンのスポンサーでした。

喫煙は不妊の原因となる可能性があります

喫煙が全身に害を及ぼさない臓器であるとは言い難い。何百万もの有害な分子（1017;言い換えれば、10000000000000000の酸化剤が各呼吸に存在します）は、タバコから採取されるすべての呼吸で血液に混ざり、肺の気嚢を通って血流に入ります。これらの有害物質は、血液が届くところならどこでも。つまり、それは私たちの体のすべての組織や臓器に到達します。喫煙の害は肺だけにあると考えられていますが、喫煙は、胃潰瘍から不妊症、歯の喪失から膀胱癌まで、多くの健康問題の根底にあります。

有害物質が血液に入り、体に広がる

喫煙は心臓や肺だけでなく、体内のすべての組織や臓器にも害を及ぼします。たばこの有害物質は血流に入るので、血流のあらゆる部分、つまり体のすべての細胞に広がります。その結果、各臓器でさまざまな病気の発症を引き起こす可能性があります。喫煙は、過去に喫煙に関連することが知られていなかった多くの病気の出現に役割を果たしていることが今では知られています。

タバコなしで毎日、あなたの迷惑は減少します

禁煙するとき、特に最初の数日間は困難を感じるのはごく自然なことです。ただし、これは一時的な期間であることを忘れないでください。喫煙をしないで過ごす毎日で苦痛は減少し、気分が良くなり、呼吸がリラックスし、努力能力が徐々に増加します。

「やめるのが遅い」とは思わないでください

最も一般的な健康被害と考えられている喫煙を取り除くのに遅すぎることは決してありません。禁煙したい人が以前に禁煙できなかった場合、これはやる気を起こさせるべきではありません。なぜなら、禁煙した人の大多数は、これを3〜4回達成した人で構成されているからです。

一人でやったことがないなら

喫煙をやめるときは、呼吸器科医が運営するポリクリニックの喫煙から助けを得ることができます。これらの外来クリニックでは、あなたの喫煙依存症のタイプと程度が最初に評価されます。後で、必要に応じて、血液、肺膜、呼吸器検査などの検査が要求される場合があります。あなたの医者はあなたに適した投薬を開始し、あなたに健康診断を求めます。

あなたの周りの人々に禁煙を勧める

あなたに推奨される治療に加えて、禁煙プロセス中にたくさんの水を飲むこと、さまざまな活動や趣味に従事すること、スポーツをすること、そしてあなたに思い出させる要因から離れることは有用です。喫煙。たとえば、お茶、コーヒー、またはアルコールで一緒に喫煙する場合、この期間中に休憩をとったり、それらを減らしたりすると、喫煙意欲が低下する可能性があります。喫煙の欠如はまた、喫煙行動を自動的に妨げる可能性があります。友人、親戚、同僚に禁煙を勧めることは彼らのサポートに役立ち、あなたがあなたの愛する人に与えることができる最も意味のある贈り物になるでしょう。