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携帯電話なしでは外出できない場合、朝起きたらすぐに頭に浮かぶのはソーシャルメディアアカウントをチェックすること、受け取ったいいねが気分を決めること、そしてインターネットアクセスの欠如はあなたにとって耐え難いです、あなたはソーシャルメディア中毒になる途中かもしれません。スマートフォンやタブレットの普及、インターネットや情報への簡単なアクセス、ソーシャルメディアアプリケーションの多様性は中毒を引き起こし、仮想環境で人々を投獄し、ますます孤立させています。メモリアルシシュリ病院の心理学部の専門臨床心理士GizemMineÇÖLlüは、ますます多くの人々に影響を及ぼしているソーシャルメディア中毒についての情報を提供しました。

テクノロジーとコミュニケーションの急速な発展に伴う今日の世界では、情報に到達するための最速かつ最も実用的な方法は間違いなくインターネットです。インターネットはまた、何百万もの人々と何千もの社会集団をつなぐ環境であり、日常生活の必然的な一部となり、成長し発展しています。使用目的が人によって異なるソーシャルメディアは、インターネットの最も人気のあるアプリケーションの1つです。ソーシャルメディアの使用は、一部の人が社交から逃れ、より多くの視聴者を抱える環境ですが、他の人にとっては、社交と感謝の欲求の満足の場として現れるかもしれません。それらのカテゴリーと使用目的は異なりますが、ソーシャルネットワークは、今日の世界の実際の社会生活における人々のコミュニケーション、相互作用、仕事、さらには学習プロセスに影響を与え、形を変えます。

トルコはソーシャルメディアに時間を費やす点でヨーロッパを上回っています

調査によると、トルコはソーシャルネットワークへの滞在時間で世界第5位にランクされています（95.7％、ヨーロッパの平均を上回っています。そのうちの96％は携帯電話を持っており、ソーシャルメディアはインターネット利用の目的の中で第1位です。

ノモフォビア、またはスマートフォン中毒が増加しています

ソーシャルメディアでの写真やビデオの共有、ブログ、ゲームのプレイ、デート、会議の手配など、さまざまな活動をカバーする仮想世界は、今日、人々がスマートフォンを奪われることを恐れる可能性があります。この状態は、携帯電話恐怖症とも呼ばれ、スマートフォンをベッドに置いて寝たり、頻繁に電話を見たりするなどの症状を明らかにする可能性があります。さらに、オンラインにならない、通信が途絶える、デバイスが奪われる、アクセス情報。テクノロジーやソーシャルメディアの動きの進展を追う傾向は、毎日、携帯電話を嫌う人の数を増やすことがよくあります。同時に、感情を変える能力、日常生活のトラブルから逃れる能力、いいね、フォローアップリクエスト、通知、絵文字、コメント、イベントニュースなどの刺激の頻繁な到着は、インターネットの魅力的なレジャー活動。研究によると、インターネットが悪用される主な理由は、日常生活の否定的な感情を避け、インターネットが生み出す代替世界で人工的な幸福を維持しやすいことです。その人は、その瞬間になりたい人、場所、時間に自由に感じることができ、現実の問題を即座にカバーすることができます。

薬物依存症のように、それはあなたを時間とともに孤独にします

ソーシャルメディアのもう一つの魅力は、仮想世界のこの分野で人々が現実の生活では作成できない「理想的な自己」を簡単に作成できることです。これも当局によって強調されています。ソーシャルメディアプロファイルを通じて理想的なアイデンティティを簡単に作成できるため、人々は作成された仮想自己を「本当の自己」であるかのように受け入れ、本当のアイデンティティの作成を遅らせることができます。このため、「私は誰なのか」という問いを仮想世界で生み出されたアイデンティティに還元しようとする人々は、インターネット依存症になりやすいと予想されます。多くの科学的研究は、化学的中毒と行動中毒を区別していません。さらに、物質依存症の場合と同じように、気分が良く、判断せず、報酬を与える仮想世界ベースの依存症の影響により、友人や本物との時間の経過とともに、より高いレベルの喜びを得ることができることが示されています。実環境でのそれらとの相互作用。仮想環境では、「賞を獲得する」ことは、実際の成果と比較して、より速く、より簡単だからです。この状況により、徐々に寛容になり、使用期間が長くなり、仮想環境から離れているときに不安を感じるなどの離脱症状が現れます。

ソーシャルメディアを正しく使用する方法を学ぶ

ソーシャルメディアは、今日の生活の中でコミュニケーションを取り、情報を入手し、自分を表現するための最も重要な手段の1つであり、人々の生活を豊かにし、自由を与える分野でもあります。問題はソーシャルメディアの使用ではなく、どの程度、どのような目的で、どのように使用するかです。私の社会的機能と一般的な健康状態を害する問題のある使用は、薬物中毒で遭遇する職業的、家族的、および学問的な問題につながる可能性があります。このプロセスでは、インターネットを使用する理由を特定し、これらの理由に取り組むことが重要です。一方で、インターネット中毒の根底にある心理的トリガーを特定し、それに取り組む必要があります。