dhprx.com

空の旅の間;バイオリズムの低下、放射線の増加、圧力の不均衡、湿度の低下などの原因は、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。特に心臓の問題は空で増加しますが、実用的な予防策で多くの病気から保護することが可能です。メモリアルバーチェリエブラー病院内科の専門家は、飛行機での旅行中に発生する可能性のある病気と保護の方法についての情報を提供しました。 

1.6時間の飛行でも時差ぼけが発生する可能性があります

居住地の時間に合わせて調整されているため、6時間の飛行でもバイオリズムが乱れる可能性があります。バイオリズムが損なわれると、倦怠感、倦怠感、倦怠感、めまい、集中力の喪失、腹部膨満、ガス、便秘、下痢、睡眠障害、食欲不振、不規則な心拍が発生することがあります。時差ぼけのリスクは、特に西から東へのフライトや日中のフライトで高くなります。

2.飛行機内の圧力、酸素、熱の不均衡が心臓病を引き起こす

キャビン内の圧力の不均衡により、静脈瘤の隆起、脚の浮腫、足の痛み、しびれなどの血管障害が見られます。長時間の飛行中の乱流による静脈内の血液凝固は、肺塞栓症、心臓発作、脳性麻痺、脚の血管閉塞などの問題を引き起こす可能性があります。 65歳以上の人、特に腎臓、肺、糖尿病、心臓発作、心不全、ステント留置、開心術などの慢性疾患を併発している人、体のあらゆる部分に血餅の病歴がある患者、妊娠中の人心臓病のリスクが高い女性。

3.頻繁なフライトは、皮膚がんと乳がんのリスクを高めます

飛行中、あなたは磁気および宇宙線にさらされます。飛行が高ければ高いほど、飛行時間は長くなり、極に向かう放射は高くなります。放射は飛行機の前部で高くなりますが、後部に向かって減少します。特に、心臓発作、不整脈、胃腸疾患、神経学的問題、甲状腺、乳房、皮膚、血液がん、細胞老化、不妊症のリスクが高まります。曝露された放射線は細胞核を変異させるため、客室乗務員の皮膚がんのリスクは2倍高く、乳がんのリスクは30％高くなります。この放射線は頻繁な旅行者に蓄積されるため、月経不順、流産、受胎困難、男性の精子数の減少、精子の運動性の低下を引き起こし、不妊症を引き起こす可能性があります。

4.乾燥肌が見られます。

乾燥した空気と平面内の高圧は、皮膚の乾燥、かゆみ、目の乾燥を引き起こす可能性があります。これを防ぐには、飛行中に大量の水を飲み、水ベースの保湿剤を使用する必要があります。

5.感染のリスクに注意してください！

飛行機などの限られたスペースで乗客や乗務員が咳やくしゃみをすると、何十億もの微生物が空中に拡散します。機内の空気は1時間に20回変化しますが、特殊なバクテリア、ウイルス、真菌フィルターでろ過されていますが、一部のウイルスはフィルターを通過するのに十分小さいものです。環境に広がるこれらの細菌は、呼吸時に飛沫感染によって体内に入ります。

6.血中の酸素が減少する可能性があります

細胞が必要とする酸素は、飛行中に25パーセント減少します。酸素の枯渇は、倦怠感、頭痛、めまい、および記憶障害を引き起こす可能性があります。

7.風邪、インフルエンザ、インフルエンザなどの場合はフライトを延期します

飛行中、特に離着陸中、鼓膜は深刻な圧力にさらされます。風邪をひいても、耳管の鼻先が閉じて鼓膜を飛ばすと非常に高圧になるため、鼓膜に穴が開いたり出血したりすることがあります。バロトラウマ性耳炎と呼ばれるこの状態では、耳の痛み、難聴、および耳の圧迫感が発生します。このため、風邪、インフルエンザ、インフルエンザなどの場合は、可能であればフライトを延期することが適切です。飛行中に音、圧力、痛みが耳に感じられるときは、あくび、嚥下、ガムを噛む、話す、バルサルバ法などがリラックス策の1つです。バルサルバ法は、両鼻孔を手で閉じることによるゆっくりとした鼻の呼気です。素早く圧力をかけると鼓膜を貫通する可能性があるため、注意が必要です。

8.胃と腸の問題

飛行中、消化管内のガスは、キャビン内の圧力が低下するにつれて溶解および膨張し始めます。このため、腹部膨満、ガス、痛み、下痢、便秘などの消化器系の問題は、飛行中または飛行後でも発生する可能性があります。

頻繁に飛ぶ場合は、病気を避けるためにこれらの提案に注意してください。

• 飛行中は十分な休息と睡眠をとってください。可能であれば、夜間便を選択してください。
• 夜に降りるときは眠くなくても眠るようにし、日中は降りるときは眠らないようにし、日中は時間を過ごしましょう。
• 飛行中は、アルコール、コーヒー、お茶などの刺激的な飲み物を飲まないでください。
• 時差ぼけの訴えを克服するために、旅行の前後に専門家の管理下にある薬として、生物学的内部時計を調整する脳の松果体領域によって生成されるメラトニンホルモンを服用してください。
• 長い旅をする2日前に体内時計を動かしてください。西に飛ぶ場合は、通常より1〜2時間遅れて就寝し、遅く寝ることができます。東に飛ぶ場合は、1〜2時間早く寝て、早起きすることができます。
• 心臓病を患っている場合は、フライトの前に客室の乗務員にあなたの状態を知らせてください。てんかん、ステント、バイパス、ペースメーカー装置、使用した薬についての文書を用意し、あなたの病気を追跡している専門家からあなたと一緒にそれを準備しておいてください。
• 心臓病患者は、長時間のフライトの前に医師に相談して、フライトの2〜3時間前に抗凝血剤を注射することができます。一般に信じられていることとは反対に、アスピリンなどの抗凝血剤には保護効果がありません。
• 心臓病患者が緊急時に簡単にアクセスできるようにするために、舌下ピルは簡単にアクセスできる場所にある必要があります。
• 飛行前、飛行中、飛行後の心不全など、水分摂取を制限する病気がない場合は、水分をたっぷりと飲んでください。液体、水、アイラン、フルーツジュースとして消費することができます。アルコール、ソーダ、ソフトドリンクは避けてください。
• 緑茶、ザクロ、トマト、赤ブドウ、ブラックベリー、ブロッコリー、ニンジン、リンゴ、アボカド、パイナップル、コショウ、チェリー、抗酸化物質を多く含むアーティチョークなどの天然物を飛行後に摂取することで、フリーラジカルの影響を減らします。