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夏に欠かせない味のひとつがカラフルなアイスクリーム！しかし、食べる前に、通常;体重が増えますか？それは私の食事を台無しにしますか？その内容の添加物は健康に有害ですか？多くの質問は、のような心を混乱させます。メモリアルホスピタルニュートリションアンドダイエットエキスパートは、アイスクリームを食べる前にあなたを混乱させるこれらの質問に答えました。アイスクリームの種類には、ヘーゼルナッツ/ピーナッツ、キャラメル、サーレップ、甘味料、ナチュラルフレーバー、ナチュラルフレーバーなどの食品があります。ミルクの量が多いため、栄養価が豊富です。アイスクリームには、タンパク質、炭水化物、脂肪に加えて、ビタミンA、B、C、D、Eのほか、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラルが含まれています。あなたの体重への影響は、1日あたりに消費されるカロリー量と消費されるエネルギー量に関連しています。アイスクリームのカロリー値は、バクラヴァやケーキなどの生地を使った他のデザートよりもはるかに低くなっています。健康的でバランスの取れた食事と運動をすれば、アイスクリームが不足しても問題ありません。 Dytは、重要なことは、食物の消費頻度と量を調整し、それらを栄養プログラムに入れることであると言います。エッジは、特に子供たちのカルシウムの必要性を満たすために、そしてエネルギー不足の子供たちにアイスクリームの消費を勧めると述べました。

アイスクリームの選択に注意してください！

専門家は、アイスクリームの選択と消費において考慮すべき点について次のように説明しています。「ミルクは微生物が短時間で繁殖し、個人に深刻な健康問題を引き起こす栄養素であるため、アイスクリームは低温殺菌されたミルクで作られている必要があります。製造時に食品規制に準拠した添加物や着色剤を使用し、適切な包装とラベルを付け、コールドチェーンに従って製造後の流通を行うことが非常に重要です。

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