子供の健康診断を怠らないでください
教授博士FaziletKarakoçは、子供たちの毎年の健康診断についての情報を提供しました。
その成長に従ってください
お子さんに健康上の問題がなくても、健康な人になるためには毎年健康診断を受ける必要があります。親は、子供の成長を監視するために、定期的に肥満度指数を監視する必要があります。
血圧測定は大人だけのものではありません
年齢に適した血圧計を使用して、少なくとも年に1回はすべての子供の血圧を測定する必要があります。身長と体重の変化を追跡したグラフと同じように、子供は年齢、性別、身長、体重に応じて正常な血圧値を示します。
成人の120-130 / 80mmHgを超える高血圧値が考慮されます;しかし、それが小さな子供である場合、通常よりも血圧値がさらに低くなる可能性があります。子供や大人とは異なり、高血圧のもう1つの重要性は、基礎となる腎臓病や心臓病の前兆となることがよくあります。したがって、高血圧の子供はこれらの病気に関して注意深く検査されるべきです。
栄養はすべての年齢で重要です
健康的な食事のルールは子供たちに教えられるべきです。子供が成長するにつれて、彼らは健康的に食べる方法を知っている必要があります。健康的な食事のために、甘くて塩辛い脂肪の多い食品を避けます。野菜、果物、たんぱく質を含む食品を与える必要があります。特に急速な成長の期間中、1200-1300mgのカルシウムが毎日必要です。コップ1杯のミルクには約300mgのカルシウムが含まれています。このカルシウムを吸収するにはビタミンDが必要です。ビタミンDは「日光ビタミン」とも呼ばれます。ビタミンDの最も重要な供給源は日光だからです。このビタミンが形成されるには、できれば日焼け止めを塗らずに、1日10〜20分間日光を浴びるだけで十分です。
長時間日光に当たる場合は、日焼け止めを塗ってください。ビタミンDは私たちの骨だけでなく免疫系にとっても重要です。さらに、近年、多くの病気、特に癌からの保護に重要であることを示す多くの研究が発表されています。ビタミンD欠乏症があるかどうかは、血液検査で判断できます。欠乏症がある場合は、特に青年期、さらには生涯にわたってビタミンDのサポートを提供することをお勧めします。
鉄欠乏性貧血
鉄欠乏性貧血は、学習と学校の成功に悪影響を与える可能性があります。このため、特に検査中に貧血の兆候がある子供には、血球数と体内の鉄の蓄積を示す検査を実施することが適切です。
鉄分、亜鉛、ビタミンB12が豊富な食品である赤身の肉は、子供の栄養に十分な量が含まれている必要があります。亜鉛欠乏症の最も初期の症状は成長の鈍化です。鉄欠乏症がある場合は、経口鉄剤を投与する必要があります。これらの薬の最も一般的で望ましくない影響は、歯の染みや便秘などの兆候です。投薬後の徹底的なブラッシングと飲料水は、歯の汚れを防ぎます。この歯の汚れは本来の色ではなく、永久歯に影響を与えないので心配する必要はありません。歯茎に刺激（歯肉炎）があり、痛みがある場合は、歯科医による子供の評価と必要に応じて磨くことで、これらの不満を取り除くことができます。
脊椎に湾曲（脊柱側弯症）がありますか？
脊柱側弯症は、胸部または腰部に見られる脊椎の横方向の湾曲です。さまざまな理由で発生する可能性のあるこの病気は、トルコの約250万人に見られます。脊柱側弯症は、発達の最も速い期間であり、6〜24か月、5〜8日です。それは11歳から14歳の間でより一般的です。病気の進行は青年期に加速します。脊柱側弯症の治療における最も重要な目標は、斜面の進行を停止または減少させることです。したがって、早期診断は非常に重要です。
特にお子さんが前かがみになっているときは、片方の肩にドロップします。肩甲骨と背中のプリーツの非対称性、片方の腰が高く、片方の肘がもう片方よりも体から遠いことが最初の印象的な所見として見られます。
学童のための日常生活とパーソナルケアに関する小さなヒント
年齢にもよりますが、子供が1日9〜10時間眠ることは非常に重要です。このために、固定された入院時間を決定する必要があります。青年期に遅くなり、早起きが困難な子供は、多くの悪影響、特に学校の成績の悪さをもたらす可能性があります。
毎日60分の身体活動、テレビ、コンピューター、ビデオゲームなどの画面の前で過ごす時間は最大2時間である必要があります。繰り返しになりますが、一般的な衛生と掃除のルールは子供たちに教えられるべきです。口腔および歯の健康のために、少なくとも1日2回歯を磨き、6か月ごとに歯科医を受診することをお勧めします。
目の検査はいつ行うべきですか？
就学前の期間では、子供たちの5-10％と学童の25％がさまざまな視力の問題を抱えている可能性があります。これらの問題が特定されるのが早ければ早いほど、治療はより良くなります。子供は生後6ヶ月から最初の詳細な目の検査を受けることをお勧めします。学校を始める前に、3歳と5-6歳前後で目の検査を繰り返すことをお勧めします。学童の視力に問題がなければ、2年ごとに視力検査を受けることをお勧めします。
