豚インフルエンザを避けるために

豚インフルエンザを避けるためにあなたの肺を強化する

豚インフルエンザが致命的である最も重要な理由は、それが数時間以内でさえ患者を呼吸不全に導くということです。

したがって、豚インフルエンザに対して取られるべき最も重要な対策は、肺を強化することです。強い肺はこの病気とより簡単に戦い、簡単に打ち負かされないからです。

Uz。メモリアルホスピタル胸部疾患部門から。博士FüsunSoysalは、豚インフルエンザに対して強い肺を持つ方法を説明しました。

豚インフルエンザと季節性インフルエンザを区別することはますます困難になっています。豚インフルエンザは季節性インフルエンザと同じ症状を示しますが、体内に入って免疫力が低下すると、まず呼吸器細胞に損傷を与え、次に呼吸不全と死を引き起こします。

豚インフルエンザウイルスはまた、体の免疫系を刺激し、多くの炎症性化学物質を生成させます。これらの化学物質がすでに損傷した呼吸器系に到達すると、気道が閉塞し、酸素を体内に取り込むことができなくなり、呼吸不全が発症します。

肺が弱い人は豚インフルエンザに抵抗できません

インフルエンザは非常に強力な免疫システムであり、病気をできるだけ早く簡単に克服するために重要です。これの最も重要な指標の1つは強い肺です。すべてのインフルエンザの流行において、耐性の低い人々は肺感染症に苦しんでいます。そのような人にとって、ウイルスが強くて体の抵抗が低いとき、病気はひどいです。体の抵抗が高い人は肺炎なしで病気を克服することができますが、免疫系が弱い人は肺感染症にかかって命を落とします。

慢性疾患のある方へのご注意!

豚インフルエンザウイルスは、季節性インフルエンザよりもはるかに耐性があります。インフルエンザと豚インフルエンザは呼吸器疾患であるため、気道に感染すると細菌が肺に直接影響を及ぼします。鼻や鼻の分泌物があると、肺は非常に速く影響を受け、気管支が炎症を起こします。すべての肺疾患は通常、抵抗力の低い人を捕らえます。腎臓病患者、肝疾患、2歳未満の子供、65歳以上の人、糖尿病と心臓病、喘息、気管支炎、COPDなどの慢性肺疾患患者、および結核と肺損傷の既往のある人は、発症するリスクが高くなります。豚インフルエンザ。これらの病気にストレス要因が加わると、その病気はそのような人々を非常に短い時間で死に至らしめます。

発熱や咳が出た場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

豚インフルエンザウイルスは薬剤耐性があり、抗生物質に反応しません。鼻汁、後鼻漏、発熱、咳などが発生した場合、3日以上続くと将来的には非常に危険な症状となる可能性があり、遅滞なく入院することが非常に重要です。

肺にやさしい食品を摂取する:水をたっぷりと飲み、ビタミンCを摂取する

健康で強い肺の場合:

  • 絶対に喫煙しないでください
  • 赤身の肉と白身の肉(鶏肉)を少なくとも週に1回は3〜4回摂取してください。
  • 果物や野菜が豊富な食事をする
  • オレンジ、みかん、キウイ、グレープフルーツ、リンゴ、ザクロを含むビタミンCは、インフルエンザの観点から非常に重要な果物です。
  • 気管支を1日2.5リットルの水で乾かさないでください。
  • ハーブティー、リンデン、カモミールティーは、気管支が乾いたままになるのを防ぐインフルエンザ対策の飲み物です。
  • 朝は蜂蜜と温かいミルクを混ぜて飲む
  • ジンジャーティーを1日2回以上飲む
  • アルコールを制限し、飲みすぎると全身の体の抵抗力と肺の細菌に対する抵抗力が低下します。アルコールは週に1〜2杯に制限してください。
  • 冷たい水は絶対に飲まないでください
  • 意識的かつ慎重にアイスクリームを消費する

健康な肺のための運動!

定期的な運動は肺の健康にとって非常に重要です。寒い時期に行われる格闘技は避けてください。ウォーキング、水泳、テニスは肺に優しいスポーツです。冬には、スポーツ用の屋内環境を選択してください。スポーツをする人は、豚インフルエンザを生き残る可能性が非常に高いです。このため、必ず時間をかけて運動してください。定期的な運動に加えて、定期的な睡眠は肺の健康にとって非常に重要です。したがって、少なくとも1日7時間の睡眠に注意を払う必要があります。

どうすれば豚インフルエンザを回避できますか?

  • 寒い季節にはスカーフで口と鼻を保護してください(気管支への冷気の直接接触を防ぐ必要があります)
  • ビタミンを使う
  • 煙のような環境に入らないでください
  • 公共の場所にいないでください
  • 少なくとも7時間の睡眠をとる
  • ビジネス環境で使用されるエアコンがウイルスを拡散させないように、フィルターシステムを最善の方法で制御するように注意する必要があります。
  • 頻繁に手を洗う
  • インフルエンザにかかっている疑いのある人との密接な接触は避けてください
  • 仕事のストレスをできるだけ避けてください(仕事のストレスは体の抵抗を壊します)
  • 寒い季節には、混雑していないときは、換気と空調システムが整ったショッピングセンターで時間を過ごすようにしてください。