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専門家によると、夏の到来とともに、ブロンズの肌、輝く肌は誰もが夢見るものであり、この肌の色は健康な肌に関連しています。日焼けは皮膚の損傷を意味します。肌が日焼けすればするほど、ダメージが大きくなります。それで、健康的な日焼けをすることは可能ですか、そして太陽との関係を調整する方法はありますか？記念病院の皮膚科の専門家は、太陽の有害な影響を回避する方法と健康的な日焼けをするために何をすべきかについての情報を提供しました。

若いままでいるための最初の経験則：太陽との関係をうまく調整する

はい、太陽は私たちに生命エネルギーを与えます。冬から夏に入ると、天候が暖かくなり、楽しみとエネルギーが高まります。さらに、太陽は皮膚にあるビタミンD前駆体物質を活性型ビタミンDに変換します。ビタミンDは体内のカルシウムバランスと骨の発達をもたらすので、日光浴は適度であれば、特に子供や高齢者にとって有益です。乾癬などの一部の皮膚病も太陽光線の恩恵を受けています。

しかし、私たちが太陽との関係を適切に調整すれば、私たちは害を受けたり、太陽から利益を得たりすることはありません。さもなければ、今日の科学的に証明された事実があります。皮膚がんの最も重要な引き金は太陽です。それとは別に、近年、「アンチエイジング」、つまり若さを保つという非常に人気のあるコンセプトがあります。このため、女性は多くの手順を持ち、クリームを使用し、錠剤を飲みます。実際、アンチエイジングの最初のルールは、太陽から離れることです。太陽は皮膚の弾性繊維を分解し、皮膚の早期老化を引き起こします。また、肌に不要なシミやそばかすを引き起こしますが、これも美容上の問題です。

健康的な日焼けは非常に簡単な方法で達成することができます。また、夏休みやプールでの水泳の楽しさを妨げたり、太陽から逃げようとしたりすることも正しくありません。

• 太陽光線が非常に急な11.00〜15.00の間に太陽に行かない
• 太陽の下でバイザーの帽子やサングラスを着用します。
• できるだけ淡い色の薄い服を着る
• 日焼け止めとして50以上の保護を提供する日焼け止めを選択する
• 日中にプールに出入りするときに日焼け止めを塗り直します。
• 背中、胸、肩、顔など、太陽光線が直立している部分にもっと注意を払う
• 特に、親が子供にもっと注意を払うことが適切だろう。
• 子供たちは太陽の下で遊んだり、海やプールで長時間過ごしたりするため、日光にさらされることが多くなります。
• 休暇に行く最良の方法は、皮膚科医に相談し、必要なアドバイスを受けることです。
• スタンドアテンダントの勧めだけで化粧品店やショッピングセンターから日焼け止めを購入する代わりに、皮膚科医が指示した薬局の製品を使用する方が健康的です。
• 香料、香水を含まず、保護係数が50以上の製品を選択する必要があります。
• ほとんどの女性は、着色された香りのある香料入りの製品を好みますが、無色で無臭の白い製品は、アレルギー反応や体に望ましくない結果を引き起こすことはありません。

日焼けは肌の防御機構です

体内の健康な細胞、つまり皮膚に色を与える細胞を保護するために、主な細胞の周りに壁を作り、増殖してそれらを保護すると、日焼けします。したがって、日焼けは不健康であると認識されるべきです。状況。日光に長時間さらされると日焼けが長くなり、その後何年にもわたって日光が当たると、皮膚の日焼けは細胞を保護できなくなります。皮膚を厚くすることによって細胞を保護しようとすると、癌の前駆病変が形成され始めます。

コカ・コーラ、ニンジン、オリーブオイル、コーラを肌に塗らないでください。

時々素早く日焼けするために;ココアバター、ニンジンオイル、コークス、オリーブオイル製品を使用する女性は、次の年に皮膚の老化、永続的な傷、さらには皮膚癌のリスクを高めることにより、悪い請求に直面する可能性があります。

あなたのケアをあなたの髪にあなたの肌を見せてください

プール内の太陽光線や塩素も、髪の毛の摩耗、乾燥、ひび割れ、骨折を引き起こす可能性があります。プールや海を出た後は、シャワーを浴びて髪や肌をきれいにしてください。太陽の下を歩きながら帽子をかぶると、髪の毛が傷むのを防ぎます。

日焼けへの正しい対応は非常に重要です

日焼けでまだ燃えている部分にヨーグルトや歯磨き粉を塗るなどの原始的な方法を使用することができます。これらは火傷を悪化させる可能性があるため、適用すべきではない方法です。もう1つの間違った動作は、燃焼領域に直接氷を適用することです。氷のやけどを増やすので、タオルやガーゼで包んで氷を塗ると効果的です。焦げた部分に冷水を塗るのが治療の基本です。たくさんの水を飲み、日陰で休む必要があります。

ニンジンを摂取すると日焼けに役立ちます

ニンジンに含まれるカロチンは、メラノサイトの増殖を促進します。太陽光線がそれほど急でないときは、日光浴をしたり、にんじんを食べたり、にんじんジュースを飲んだりすると、肌が希望の外観になるのに役立ちます。

たくさんの水を飲むことを怠らないでください

私たちの肌は解毒の重要な方法です。私たちの体が異物や有害な老廃物で満たされると、他の排泄経路が強制され、私たちの体はこれらの老廃物を汗で皮膚から排出しようとします。この状況は、皮膚にさまざまな病気を引き起こす可能性があります。年齢とともに、皮膚は徐々にその水分と弾力性を失います。非常に安くて非常に健康的な方法でこれを解決できる唯一のことは、たくさんの水を飲むことです。たくさんの水を飲むことで、肌の水分量が増え、多くの毒素が水から取り除かれ、私たちの肌は明るく新鮮で若々しいままになります。

1日に2リットル以上の水を飲むことで、しわをきれいにし、ふっくらと減らします。コーヒー、お茶、フルーツジュースなどのさまざまな液体食品を摂取しても、肌の水分補給のニーズは満たされません。

新鮮な肌のための新鮮な果物と野菜

生き生きと輝く肌のためには、生の果物、野菜、そしてそれらのジュースをたくさん摂取する必要があります。これらの食品は調理時に損傷し、有益な特性を失うためです。これらの食品に含まれる大量の水分は、体内に取り込まれる水分もサポートします。主に生の野菜と果物からなる食事。それは皮膚を保護し、それを更新し、その弾力性を提供し、そして健康的な輝きを与えます。生のナッツや種子を摂取することも非常に有益です。それを忘れてはなりません。それらは熱に敏感であり、調理されると細胞に利益をもたらすそれらの特性の多くを失います。