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健康的な生活の最も重要な条件の1つである定期的な運動は、喘息発作を引き起こす可能性があります。しかし、喘息をコントロールし、定期的なフォローアップで運動することは、患者の生活の質にプラスの影響を及ぼします。教授博士MetinÖzkanは、喘息患者が健康を維持するために考慮すべき点についての情報を提供しました。

喘息が正しい診断と治療法で管理されていない場合、わずかな努力でも深刻な息切れの問題が発生する可能性があります。実際、一部の喘息患者では、苦情は努力によってのみ見られます。運動中および運動後、咳、胸部圧迫感、痛み、呼吸中の胸笛などの喘鳴、息切れ、他の人と話すことができない、呼吸できないなどの症状が感じられることがあります。しかし、専門家の管理下での適切な運動は、病気の悪影響を排除します。

スポーツが行われる場所と環境は非常に重要です

これらの苦情は通常、運動の10〜15分後に現れます。しかし、それは激しい運動ですぐに見ることができます。苦情は数時間後に再発することがあります。この状況は、スポーツの期間、体重、場所によって異なります。たとえば、大気汚染が激しい場所や時間帯に屋外でサッカーをする場合、長時間泳いだり長距離を走ったりすると、苦情はより激しく、長続きします。スポーツが行われる場所と環境は、喘息患者にとって非常に重要な決定要因です。たとえば、屋外環境の温度と湿度、大気汚染の程度、花粉の存在、または池の化学物質の臭いは、喘息発作を引き起こす可能性があります。

喘息患者は運動するための予防措置を講じる必要があります

• 運動中に喘息を引き起こす要因を特定する必要があります、
• 喘息の薬は運動前に服用する必要があります、
• ウォームアップ動作は、運動前に行う必要があります。
• クールダウン運動は、運動後に行う必要があります。
• 喘息の引き金となる要因が冷気である場合は、口と鼻をマスクで覆うことができ、可能であれば、鼻から呼吸する必要があります。
• 花粉やカビが激しい時間帯に学ぶべきであり、その時間帯にスポーツをするべきではありません。大気汚染は通常、日中または午後に多くなります。夏のオゾンと冬の一酸化炭素は危険かもしれません。これらの物質の比率が高い時間帯にスポーツをすることを避けることは有益です。

運動前の薬

1-気管支拡張薬

これらは、気道を取り巻く筋肉を弛緩させ、狭くなった気道を広げることにより、患者が快適に呼吸できるようにする薬です。これらは病気を治しませんが、患者が快適に呼吸することを可能にします。 15〜30分で人を和らげる短い効果（サルブタモール、アルブテロールなど）と12時間続く長い効果（サルメテロール、ホルモテロールなど）があります。運動前に短時間の演技を行う場合（通常はこれをお勧めします）、運動の15〜30分前に行います。 （運動中および運動後に服用できます）長時間作用型のものが好ましいですが、運動の1時間前に服用する必要があります。ただし、長時間作用型気管支拡張薬は、迅速な対応が必要な緊急事態には使用しないでください。これらは通常、治療に使用される抗炎症薬と一緒に使用する必要があります。

2-抗炎症薬

これらの薬は、気道の腫れを予防および排除することによって治療する薬であり、このグループで最も重要な薬はコルチコステロイドです。錠剤の形で使用される効果の低い非ステロイド性薬もこの目的で使用されます。このグループの薬はすぐには作用しませんが、定期的に使用することで効果があります。

喘息のためにじっとしていると、体重が増え、苦情が増えます。

運動前の5〜10分間の穏やかな歩行から始めて、テンポを上げ、ウォームアップして、運動後の冷却運動と同じように行うことで、喘息の症状を防ぐことができます。運動中に喘息の訴えが発生した場合、運動前にテンポを下げて服用したとしても、即効性のある呼吸で服用した薬を繰り返すことができます。苦情が増えて退行しない場合は、医師に相談する必要があります。喘息のために運動しないことと座りがちな生活を送ることは、善よりも害を及ぼします。体重が増えると、努力能力がさらに低下し、胸が膨らむのを防ぐことで呼吸が困難になります。したがって、定期的かつ管理された運動は有益であり、喘息に害を及ぼすことはありません。