dhprx.com

冬の間は、冷気、風、ヒーター、電気ストーブの使用、空気のない環境が肌の健康に悪影響を及ぼします。冬に最も一般的な皮膚の病気の中で;そもそも、皮膚の乾燥、はがれ、湿疹、乾癬などの問題があります。メモリアルディヤルバクル皮膚科のスペシャリスト。博士ハムザ・アクタシュは、寒い時期に肌の健康を守るための提案をしました。

1-部屋を湿らせる

冬季の寒さのため、住宅、職場、ショッピングセンター、公共交通機関などの混雑した地域は、一般的に十分に換気されていません。これらのエリアは、エアコン、電気ストーブ、ヒーターによって加熱され、水分を失って皮膚を乾燥させ、ひび割れさせます。これはまた、さまざまな種類の湿疹を引き起こす可能性があります。これを防ぐために、室内加湿器は屋内および空気のない環境で使用できます。濡れたタオルや水をヒーターなどのヒーターに置くことができ、1日の特定の時間に環境を換気することができます。

2-お肌に保湿クリームを塗ります。

保湿クリーム、ジェル、オイリーソープは、冬の乾燥や肌のひび割れを防ぐのが難しい場所で使用できます。道路、バス、地下鉄、オフィスなどで手が乾いたらすぐに保湿クリームを塗ってください。

3-アルコール含有強壮剤を使用しないでください

乾燥肌タイプの人は、アルコールを含む強壮剤を絶対に使用しないでください。この構造の製品は、皮膚の細菌保護層を取り除くことにより、かゆみ、乾燥、感染を引き起こす可能性があります。また、石鹸を含まないローションでお肌をクレンジングできます。

4-健康的な食事に注意を払う

健康的な食事は肌にも重要な影響を与えることが知られています。オメガ3はスキンケアの効果を高めるので、魚は週に2回摂取する必要があります。冬季特有の野菜や果物を優先し、乾燥マメ科植物をメニューに追加する必要があります。健康的な栄養は、肌に必要なビタミン、ミネラル、不飽和油のバランスを提供し、肌に輝きを与えます。

5-長いお風呂に入らないでください

冬の寒い時期には、平均20分後に温浴が肌のオイルバランスを崩し始めます。したがって、水の温度を下げ、入浴時間を20分未満に保つ必要があります。また、入浴後は保湿クリームを体に塗ることができます。

6-唇もしっとりと保つ

唇は油を生成しないため、最も乾燥しやすい領域です。したがって、特に唇の乾燥を訴える人は、「バーム」と呼ばれる製品を使用し、夜寝る前に保湿クリームを塗ることができます。

7-今夏の準備をする

冬は皮膚科手術の適用に最も適した季節です。皮膚に塗布した後は日光にさらさないでください。皮膚に傷、しわ、たるみの問題がある人は、皮膚科医に申請し、この期間中に適切な手順を実行することができます。