慢性疲労？うつ病？
気分の突然の変化と注意欠陥を引き起こす慢性疲労症候群;それは、働いていて、十分な教育を受けており、収入レベルが中程度以上の人々の生活に悪影響を及ぼします。防御システムに関連することが知られているこの病気は、うつ病と混同される可能性があります。ライフスタイルを根本的に変えることで病気をコントロールすることが可能です。記念カイセリ病院の精神科からの助手。協会博士ŞabanKarayağızは、慢性疲労の原因と治療法についての情報を提供しました。
モチベーションに悪影響を与える
慢性疲労症候群は、いくつかの症状または臨床的根拠に基づいて診断される、体内の多くのシステムに影響を与える病気です。特定の時間に始まり、休息しても消えない倦怠感に加えて、それは、内分泌系、防御系、および筋骨格系に関する所見とともに現れます。専門的なビジネスライフの結果としての倦怠感と失望は、その人のモチベーションを低下させます。
ストレスの多い職業グループは危険にさらされています
研究によると、この病気は主にストレスの多い職業で見られます。患者はしばしば、病気の発症前よりも低いレベルの活動を示します。場合によっては、この症候群は何年も続く可能性があります。疾患の診断には、少なくとも2つの身体的症状があり、8つの軽度の症状または6つの軽度の症状が2つの重度の基準を伴う必要があります。患者が慢性疲労症候群を患っている場合、少なくとも6か月間の毎日の活動の50％以上の減少が重要な症状と見なされます。軽度の発熱、喉の痛み、痛みを伴うリンパ節腫脹、一般的な筋力低下、筋肉と頭痛、さまよう関節痛、心理的愁訴、睡眠障害は、この病気の軽度の症状の1つです。
症状はうつ病と混同される可能性があります
「倦怠感」はほとんどの病気の能力を低下させる症状として見られるため、他の既知の原因や治療可能な状態を診断する前に、倦怠感を個別に評価する必要があります。この問題は、精神医学的診断におけるうつ病と混同されることがよくあります。次の基準を使用して、うつ病と区別する必要があります。
- 慢性疲労症候群;発熱、リンパ節腫脹、関節や体の痛みなどの身体的パラメーターの存在によって、うつ病とは異なります。
- うつ病の主な問題は、感情的なうつ病、興味と喜びの喪失です。慢性疲労症候群では、慢性疲労が最前線にあります。
- 成人女性はリスクが高く、性格特性と慢性疲労症候群との間に関係はありません。
身体活動と趣味は薬効を提供します
健康的な栄養は病気の形成のリスクを減らします。脳の報酬センターを刺激し、喜びを味わうことで趣味を増やすスポーツ活動も、この病気からの保護に役立ちます。病気によるストレスに対処するために、ライフスタイルを根本的に変えることは有益でしょう。例えば;座りがちな生活よりも身体活動を好む食事と睡眠パターンに関連する変化は、この病気の最善の治療法です。生活の質を高める変化は、倦怠感や欲求不満も防ぎます。特に心を空にすることを目的としたエクササイズやさまざまな瞑想法も治療に積極的な役割を果たします。
