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冬の天候が寒くなるにつれて、アウトドアスポーツはホールに取って代わられます。冬に健康と健康を維持するために正しく選択されていないジムは、感染症を引き起こす可能性があります。特に運動器具に蓄積された微生物は感染症の蔓延のリスクをもたらすことを想起し、メモリアルヘルスグループ内科専門家は体育館で遭遇する可能性のある病気と取るべき予防措置についての情報を提供しました。

健康への意識の高まりとともに、定期的にスポーツをする人が増えています。夏の間オープンエリアでスポーツをする人々は、天候が寒くなるにつれてクローズドエリアを好む。健康を維持するために訪問するジムは、特定の規則に従わない場合、隠れた危険を伴う可能性があります。

手を洗うことを忘れないでください

公共交通機関の乗り物、映画館、ショッピングセンターなどのスポーツホールも、冬の間は感染症のリスクがあります。結核、風邪、インフルエンザなどの他のウイルス性疾患は、ジムなどの集団生活が行われている地域では、人から人へと簡単に伝染する可能性があります。このような病気は、一般的なスポーツ用品やスポーツ用品だけでなく、空気によっても伝染する可能性があることに留意する必要があります。特に流行期には、既存の病気を患っている人はジムから拡張する必要があります。運動を始める前に、頻繁に手を洗い、運動器具に清潔なタオルを置くことを怠ってはなりません。

病気は地面から来ることができます

多くの人が一緒に使用するため、体育館の床も大きな危険をもたらします。スポーツをしている人の肌は動きで汗をかき、摩擦で傷つくので、微生物が受け入れられるようになります。真菌は、ジムで最も一般的な病気の1つです。伝染性があるため、更衣室、トルコ式風呂、プール、シャワー、スリッパなどの高温多湿の場所を簡単に通り抜けることができます。

あなた自身のタオルを使用してください

よく洗われて消毒されていないタオルは、汗で汚染された感染症を感染させるという点で重大なリスクです。病気を予防するために、体育館で提供されるタオルやスリッパの代わりに私物を使用することが重要です。

太りすぎや糖尿病の患者はより簡単に感染します

湿気、湿気、劣悪な衛生状態により、多くの微生物、特に真菌感染症が繁殖し、広がる可能性があります。このため、多くのジムのプールやシャワーも重要な感染源になる可能性があります。これらの感染症はすべての人を脅かしますが、肥満や糖尿病の患者に感染するのははるかに簡単です。

病気を避けるためにこれらに注意を払ってください

手洗いの習慣は、ほとんどすべての感染症の保護の基礎を構成します。しかしながら;

• 手を洗うことができない場合は、ウェットティッシュや使用する道具を消毒する必要があります。
• スポーツホールやヘルスクラブなどの場所は、スポーツを行うために慎重に選択する必要があります。ジムは、感染症に精通している医師によって監督されなければなりません。
• 手がよく使われる場所は定期的に消毒する必要があります。
• センターの換気は非常に良好である必要があり、冷暖房はhepaフィルター付きのエアコンを備えている必要があります。
• スポーツをしているときに使う道具には清潔なタオルを敷き、これから動きを始めましょう。
• 皮膚に真菌が疑われる場合は、必ず医師の管理下に置き、治癒過程の最後にセンターに入院する必要があります。
• ホールでスポーツをする人は、定期的にインフルエンザの予防接種を受ける必要があります。
• 個人の衛生規則には特別な注意を払う必要があります。
• すべてのスポーツセッションの後にシャワーを浴びる必要があります。シャワーを浴びた後、指を完全に乾かしてください。
• 皮膚の怪我などの状況がある場合は、感染のリスクから回復するまで、包帯やバンドエイドなどの衛生的なアイテムで覆う必要があります。
• 素足で地面を踏まないでください。