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睡眠障害、頻繁な目覚め、悪夢、子供の夜の恐怖は、多くの理由で発生する可能性があります。母親の落ち着きのなさやストレスは、子供の睡眠の質を低下させる最も重要な要因の1つです。協会博士MustafaTaşkesenは、子供の睡眠障害に関する情報を提供し、両親にアドバイスを提供しました。

睡眠時無呼吸、注意欠陥および肥満は不眠症につながる可能性があります

子供の睡眠時間は年齢によって異なります。生まれたばかりの赤ちゃんは1日の約16〜18時間睡眠をとりますが、この期間は赤ちゃんが成長するにつれて徐々に減少します。青年期では、この期間は7〜9時間の間で変化します。 5〜6歳までの子供は日中寝る必要がありますが、この年齢以降はほとんど必要ありません。子供の不眠症の最も重要な原因の中で;大腸の痛み、夜間の摂食、逆流、歯ぎしり、腺様肥大、睡眠時無呼吸、いびき、注意欠陥および活動亢進障害、自閉症、喘息、薬物使用、さまざまな肺および呼吸器の問題、神経学的問題、肥満、急性上気道感染症、慢性疾患、母親のストレスレベル、妊娠中のうつ病、家族の問題、子供の気質の悪さ、感情的な過剰反応、介護者の睡眠習慣の不一致などが挙げられます。

睡眠障害は最初の2年間でより一般的です

睡眠障害は小児期を通してさまざまな方法で発生する可能性がありますが、最初の2年間で最も一般的です。最初の3〜5か月で、疝痛、栄養失調のために目覚め、落ち着きのなさが発生します。次に、入眠障害と睡眠の維持が最も頻繁に発生します。通常の毎日の睡眠パターンを乱したり、頻繁に目覚めたり、眠りすぎたり、目覚めたときに慰められにくくなったり、眠りに落ちたりする子供は、基礎疾患である可能性があることに留意する必要があります。睡眠から目覚める痛みには特に注意を払う必要があります。そのような場合、親は子供をよくフォローし、専門の医師に相談する必要があります。 。

赤ちゃんを一人で眠らせましょう

赤ちゃんは短時間眠り、頻繁に目覚めるため、パニックに陥り、赤ちゃんが落ち着く能力を養うことが困難になります。この状況は、特に働く母親によく見られます。赤ちゃんと一緒に寝る習慣は、社会ではよくあることです。しかし、自分の部屋で一人で寝ている赤ちゃんは、両親と一緒に寝ている赤ちゃんよりも目覚めが少ないことが知られています。

不眠症を引き起こす要因を見つける必要があります。

子供の睡眠の問題を特定し、問題の重症度を明らかにするための主な治療法は、根本的な問題を特定し、それを解決しようとすることです。例えば;睡眠時無呼吸の子供で、夜に頻繁に目を覚まし、口を開けて眠り、いびきをかくことは、鼻の肉の成長が原因である可能性があり、この場合は手術が必要になる可能性があることを忘れてはなりません。これとは別に、根本的な有機的な問題がない場合、家族にさまざまな提案をすることができます。

定期的な睡眠のために

• 家族の手段が適切である場合、子供は別の部屋とベッドで眠らなければなりません。
• 子供が眠りにつく前に、お気に入りのおもちゃや毛布を持って行き、おとぎ話を読んだり、歌や子守唄を歌ったり、お風呂に入ったりすることができます。
• 部屋は静かで薄暗いこと、そして子供の注意を引くような音や画像がないことが重要です。
• 睡眠と起床の時間は、可能であれば週7日、固定または閉じる必要があります。定期的な睡眠時間をとることで、子供は眠りにつくのが簡単になります。
• 彼が声をかけるたびに、子供部屋に行くのではなく、部屋の外やドアのところに立って彼と話をするべきです。
• 夜に恐怖で目覚めた子供はすぐに近づき、あなたがいつも彼と一緒にいると感じさせることで自信を与えられるべきです。その間、母親は子供を連れて行くべきではありませんが、彼女を落ち着かせて眠りに戻るようにサポートする必要があります。