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日常生活の喧騒、労働時間の浪費、高度な技術の使用、無活動の結果として、腰ヘルニアの症例が増加しています。しかし、あなたはあなたの人生のいくつかの簡単な変更ですべての年齢層で発生する腰ヘルニアを防ぐことができます。メモリアルヒズメット病院とバフチェリエブレラー病院、脳、神経、脊髄、脊椎外科スペシャリスト協会。博士OnurYamanは椎間板ヘルニアの原因と治療法についての情報を提供しました。

重い荷物を持ち上げたり、制御せずに移動したりしないでください

椎骨の間にある椎間板には重要な機能があります。ディスクは腰の負荷に対応することで上半身を直立させ、腰を全方向に動かすことができます。ディスクの内側はより水っぽく、外側はより硬い構造で作られています。年齢が上がるにつれて、髄内核はその水の構造を失い、椎間板の距離の高さは柔軟でなければなりませんが、減少します。ディスクの距離は、それがさらされる負荷を運ぶことができず、ディスクの外側部分に裂け目が出始めます。重い荷物を持ち上げる、制御できない動き、交通事故、または高さからの落下にさらされる突然の力は、椎間板ヘルニアを引き起こします。

腰ヘルニアを避けるために、太りすぎや喫煙を避けてください。

椎間板ヘルニアは一般的に中年層の病気ですが、どの年齢層でも発生する可能性があります。家族歴において椎間板ヘルニアの患者で椎間板ヘルニアのリスクが高い疾患の危険因子を以下のようにリストすることができます。

• 肥満： 脊椎の柔軟性を提供する椎間板は、太りすぎの圧力によって変形し、腰ヘルニアを引き起こします。太りすぎを減らすことで、腰ヘルニアのリスクを最小限に抑えることができます。
• 非アクティブ：首、背中、腰、腹筋は、体の重さを支える脊椎の最も重要なヘルパーです。運動から離れた座りがちな生活は、補助筋肉を弱めることによって脊椎にすべての負担を残します。脊椎に過度の負荷がかかると、椎間板ヘルニアが発生します。
• 重い物を持ち上げる： 重い身体活動を必要とし、重い荷物を持ち上げなければならない仕事で働く人々の腰の部分に過度の負荷がかかると、ヘルニアが発生します。このため、人は腰を保護することによって重い身体活動を必要とする仕事をしなければなりません。
• 喫煙i三私：椎間板変性を増加させないために喫煙は避けるべきです。

それはあなたの足の強さの損失を引き起こす可能性があります

椎間板ヘルニアの神経根を圧迫することにより、腰痛や下肢痛を引き起こします。移動中や座っているときに増加する腰痛は、通常、安静時に減少します。患者によって鋭く電気的なショックとして説明される下肢の痛みは、影響を受けた神経根に応じて、下肢のさまざまなレベルで見られます。病気の進行に伴い、患者の脚のしびれやうずき、脚の衰弱や機能喪失が起こります。さらに、脊髄の最後の部分の圧迫は、患者の尿失禁の問題を引き起こします。

腰と脚の痛みを休ませます。三そうでない場合..。

理学療法は、腰椎椎間板ヘルニアと診断された患者に、鎮痛剤と休息を使用しても苦情が解決しない場合に適用されます。治療を行っても痛みが続く場合は、高度な画像診断法で患者を診察する必要があります。患者の苦情、検査、画像診断の方法が重複している場合は、患者に手術をお勧めします。手術で脊髄から出てくる神経への機械的圧力を取り除くことにより、患者は健康的な方法で彼の人生を続けることが保証されます。