血管の健康を維持するための7つの注意事項
世界では、平均余命は着実に伸びています。高齢になると、座りがちな生活や肥満のために糖尿病も増加します。血液中のブドウ糖の量が多く、組織がブドウ糖を使用できないため、ブドウ糖は時間の経過とともに血管壁に損傷を与えます。この糖尿病の写真は、動脈硬化だけでなく多くの臓器に影響を与える不快感を引き起こします。メモリアルアンタルヤ病院心血管疾患部門Op。博士Mehdi Zenginは、「血管疾患」として認められている糖尿病によって引き起こされる心臓と血管の問題についての情報を提供しました。
心血管の健康のための重要な危険因子
糖尿病は社会に急速に広がり、成人の3人に1人が罹患しています。トルコには約1,000万人の糖尿病患者がおり、糖尿病の発症に関するリスクグループの患者はこの数に達すると予想されています。糖尿病は、それが引き起こす可能性のある臓器の損傷に加えて、心血管性プロレミアの最も重要な原因の1つでもあります。糖尿病患者の65％の人命の損失は、心血管疾患が原因で発生します。糖尿病と診断された患者は、血糖値を正常なレベルに保つために、投薬またはインスリン療法を受けている必要があります。しかし、これでも、この患者グループが定期的に血管の健康の専門家の管理下にあることが非常に重要です。
糖尿病は多くの病気を引き起こす可能性があります！
糖尿病は、血管の構造を破壊し、心血管系の問題だけでなく、多くの病気を引き起こす病気です。心臓に栄養を与える血管が詰まると、脳血管が詰まると梗塞、脳卒中、麻痺、腎血管が冒されると腎不全、眼血管が損傷すると眼の出血と視力喪失が起こります。
糖尿病関連疾患は以下のとおりです。
動脈硬化症： 高血圧を引き起こします。
冠状動脈性心臓病：心臓血管の広範囲にわたる関与であり、心臓発作を引き起こす可能性があります。
糖尿病性心筋症：心筋の衰弱や心不全を引き起こします。
脳卒中： 脳につながる血管の関与は、突然の脳卒中や脳出血の原因です。糖尿病患者（65歳未満）の平均13％が脳卒中発作を起こしたことがわかりました。
腎不全： 透析を受けている患者の35％は糖尿病患者です。心血管疾患は、糖尿病と腎不全で透析を受けている患者でより急速に進行します。
血管の健康のための7つの黄金のルールに注意してください！
- 太りすぎの場合は、通常の食事で体重を減らしてください。
- バランスの取れた定期的な食事をとり、特に地中海料理を好みます。
- グリセミック指数の高い糖分や脂肪分の多い食品は避けてください。
- 25〜30分の散歩をするか、1日泳ぎます。
- 血管の健康のリスクを持っています。喫煙、高血圧、コレステロールなどの要因を排除するようにしてください。
- ストレスの存在を制御してみてください。
- 少なくとも年に2回は血管の健康診断を受けてください。
