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冬の間、寒い天候、特に変動する天候は健康に悪影響を及ぼします。冬には、風邪やインフルエンザなどの上気道感染症が避けられません。しかし、この時期に周囲を温め、体をリラックスさせるために一生懸命働く心臓の健康を忘れてはなりません。記念病院教授の心臓血管外科部長。博士BingürSönmezは、寒い気候で心臓の健康を保護するために取られるべき措置についての情報を提供しました。

スカーフとビーニーを着用することが重要です

冬の間は、風に対して最初の予防策を講じる必要があります。心臓病の有無にかかわらず、胸を保護します。上気道感染症にはスカーフを使用する必要があります。ベレー帽を着用し、冷気が耳に入らないようにすることも重要です。心臓病患者は、冬に外出するときは必ず舌下錠を携帯する必要があります。体温の低下はけいれんを引き起こし、心臓への不十分な血液供給により胸痛が発生します。このため、心臓病患者は冬に外出するときはきつく服を着る必要があり、満腹で歩くべきではありません。

天気が寒いので家で閉めるのは正しくありません

心臓病患者が歩くことは非常に重要です。寒さのために家を閉めるよりも、トレッドミルを使うか、ショッピングモールを散歩する方が良いかもしれません。最小のショッピングセンターの大きさを100メートルとすると、5回のツアーで1キロ歩くことができます。これは毎日の運動には十分です。ショッピングモールを歩くことは、窓を見るのと同じように、速いステップで行われるべきです。ウォーキングプログラムが定期的かつ特定の順序で行われることが重要です。

ウールの靴下で冬の寒さから足を守りましょう

脚の静脈に問題がある人は、寒い時期に感覚障害を経験する可能性があります。その人が糖尿病でもある場合、感覚の喪失はより深刻になります。これらの人々は、自分の足が冷たいか凍っていることに気づいていません。このため、夕方に外出するときはウールの靴下を履く必要があります。さらに、夜にウールの靴下を履くことは、足を暖めるという点で非常に有益です。このような状況では、ホットアプリケーションはお勧めしません。糖尿病患者は感覚が失われて熱を感じないため、足に火傷を負う可能性があります。傷の治癒が遅くなるため、深刻な合併症が発生したり、下肢切断につながる深刻な画像が発生したりする可能性があります。

心臓の健康のために、冬にはビタミンCの消費を強調する必要があります。

心臓病患者の冬の栄養も非常に重要です。夏には、患者はたくさんの水を飲むように求められます。冬には正しいカロリー摂取量も非常に重要です。十分なカロリー摂取により、患者は風邪や感染症にかかりやすくなります。冬の数ヶ月は、心臓病患者が過剰に食事をする時期ではありません。非糖尿病患者は、朝食時にスプーン一杯の蜂蜜とスプーン一杯の糖蜜を食べることができます。食べ物は重すぎて、赤身の肉や動物性脂肪が豊富であってはなりません。代わりに、それは主に野菜や果物が豊富でなければなりません。生のビタミンCを含む野菜を摂取することは特に重要です。

インフルエンザの予防接種をおろそかにしないでください

冬に心臓病患者がしなければならない最も重要なことはインフルエンザの予防接種を受けることです。心臓病患者は、上気道感染症や肺路感染症から患者を守るためにインフルエンザワクチンを接種することが重要です。心臓病患者は必ず毎年インフルエンザワクチンを接種することをお勧めします。