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空気の暖かさとともに、精神的および肉体的な更新の必要性がより感じられます。冬に色あせた肌を再輝かせ、乾燥を防ぎ、水分バランスを維持する方法はたくさんあります。メモリアルエティラーメディカルセンター皮膚科スペシャリストが、夏に入る際の肌の健康対策について情報を提供しました。

肌を十分にクレンジングしてください

汚れた肌は厚くなり、油っぽくなり、ざらざらしてしなやかに見えます。これには、非常に高価なクレンジングジェル、フォーム、ローションを使用する必要はありません。 pH 5〜5.5の石鹸は、脂性肌のクレンジングに最適な製品です。肌が乾燥している場合は、クリームまたはオリーブオイルの石鹸で潤滑することをお勧めします。過度のメイクをする人は石鹸で洗うことはできません。石鹸で洗う前にアーモンドミルクで洗ってから洗う方が便利です。したがって、肌にメイクの残りがなく、アーモンドミルクに含まれるビタミンAが肌をリフレッシュします。

クレンジングされた肌が多孔質、油性、または黒い点線の場合は、強壮剤を使用する必要があります。市場で入手可能な強壮剤に加えて、ローズウォーター、ミネラルウォーター、ライスウォーターをこの目的に使用することができます。たとえば、10ccのローズウォーターに数滴のレモンジュースを落とすと、適切な強壮剤になります。それは1日2回クレンジングされた肌に適用する必要があります。人によって異なる可能性のある多くの強壮剤を準備することができます。

適切な保湿剤の選択については、皮膚科医にご相談ください。

洗浄され、強壮剤で圧縮された皮膚は、湿らせなければなりません。若い肌のための非常に複雑な製品は必要ありません。老若男女を問わず、日中の保湿剤にはサンフィルターが必要であることは周知の事実です。夜寝る前に、もう一度肌に潤いを与えてください。この段階で使用する製品は、人によって間違いなく異なります。なめらかな若肌にはベースクリームで十分ですが、ニキビ肌用のフルーツ酸、肌の老化を防ぐ栄養補給製品、若返りのための修復製品を含む処方を選択する必要があります。これらの処方は肌のタイプによっても異なります。

朝起きたらコップ1〜2杯の水を飲む

1日2リットル以上の水を飲むことで、シワをきれいにし、ふっくらと減らします。ハーブティーや野菜ジュースもこの量に含まれる場合があります。ただし、アルコール、お茶、コーヒー、ソフトドリンク、酸性飲料は、1日の水の消費量から除外する必要があります。

ドライアプリコット、ヘーゼルナッツ、ピーナッツを適量消費します。

外部ケアに加えて、健康な肌のために定期的に眠り、たくさんの水を消費し、ストレスの多い生活を避け、野菜や果物を消費し、適切な量のドライアプリコット、ヘーゼルナッツ、クルミを摂取し、過度の運動を避け、遅いものを選ぶ必要がありますペース..

外出時に日焼け止めを使用することを忘れないでください。

日焼け止めは、日光の有害な影響から保護するために使用する必要があります。これらの製品は、有害な紫外線を吸収または反射することにより、皮膚の損傷を防ぎます。肌のタイプに合わせて選ばれたこれらの製品は、日光浴の20分前に塗布し、日中に繰り返す必要があります。