ストレスと胃腸の問題
脳と消化器系は、同様のホルモンと神経系の影響を強く受けています。したがって、長期のストレス、大腸の刺激によって引き起こされる下痢、便秘、けいれんの痛み、膨満感に関連する消化器疾患は驚くべきことではありません。痛みを伴う灼熱感は、消化に関与する過剰な酸の生成によって発生する可能性があります。過敏性腸症候群（痙性結腸）とストレスの間には強い関係があります。この病気では、大腸と部分的に小腸がストレスによって刺激され、腸の筋肉に不規則な収縮を引き起こします。腹部膨満が発生し、患者はさまざまな期間に腹痛、下痢、便秘のけいれんを経験する可能性があります。ストレス関連の睡眠障害はまた、過敏性腸症候群の愁訴を増加させる可能性があります。 「非潰瘍性消化不良」：消化器系の上部の膨満、酸っぱい、灼熱感、痛み、圧迫、吐き気、げっぷなどの苦情の総称です。一部の患者では、ストレスによって症状が悪化し、時にはストレスが症状を引き起こすことが観察されています。消化不良を訴える医師に申し込んだ患者は、健康なグループに比べて不安やうつ病が多く、同時に重篤な病気の発症を心配していました。消化性潰瘍：ほとんどの消化性潰瘍は、H.pylori菌の影響または非ステロイド性抗炎症鎮痛剤の使用によって引き起こされることが明らかになりました。したがって、研究は、ストレスが潰瘍の素因であるか、または既存の潰瘍の持続に役割を果たすことを依然として示唆しています。ただし、一部の専門家は、潰瘍の症例の30〜60％（H.pyloriまたは鎮痛剤を含む）が社会的および心理的要因に寄与していると述べています。他の専門家の中には、ストレスと潰瘍の間に強い関連性があり、心理的影響を慎重に検討する必要があると信じている人もいます。炎症性腸疾患（炎症性腸疾患）：ストレスはこの病気（クローン病または潰瘍性大腸炎）の原因ではありませんが、ストレスと疾患活動性の増加との間に関係があることを示す出版物があります。たとえば、ある研究では、短期間のストレス（1か月）は潰瘍性大腸炎の悪化に影響を与えませんでしたが、長期的なストレスのある人はそうでない人と比較して3倍の病気の増加がありました。
食事の問題
ストレスは、食事の問題や体重にさまざまな影響を及ぼします。
体重増加： 多くの場合、ストレスは体重増加と肥満に関連しています。多くの人は、緊張を和らげ、最終的に体重を増やすために、脂肪分や糖分の多い食品を摂取します。一部の人々は、ストレスにさらされたときに通常の健康的な食事でも体重増加を経験する可能性があり、体重増加は通常、心臓や糖尿病の前兆である可能性がある腹部の周りに明らかです。主要なストレスホルモンであるコルチゾールは、腹部の周りの脂肪に寄与します。
減量： 一部の人々は失業していると不平を言い、体重を減らします。まれに、ストレスによって甲状腺が働きすぎて食欲が刺激されますが、その結果、体重が減少し、通常よりも多くのカロリーが体内で消費されます。
