8つのステップで腎臓病から保護します！
慢性腎臓病;これは、患者に大きな経済的負担をもたらす一般的な、最近認識された健康問題であり、正しい方法を使用すれば治療することができます。慢性腎臓病は患者の苦情に基づいて診断することはできませんが、夜間の頻尿は腎不全の警告となる可能性があります。病気にならないように、いくつかの保護措置を講じることができます。教授博士ŞehmusÖzmenは、8つのステップで腎臓病を予防するための提案をしました。
1-水の消費量は無視されるべきではありません
腎臓の健康を維持するためには、水の消費量が非常に重要です。特に、脱水症状を起こさないように、食欲不振を解消し、栄養を矯正し、下痢や嘔吐による水分の喪失に注意を払い、失われた水分を再度摂取する必要があります。健康な人にとっては絶対的なルールではありませんが、一般的には1日あたり2〜3リットルの水分を摂取することをお勧めします。
2-血圧値は管理されている必要があります
高血圧は、腎不全の出現と進行の両方において最も重要な要因の1つです。私たちの国では、3人に1人が高血圧に苦しんでおり、3人に1人の患者だけが治療を受けていることが知られています。血圧をコントロールすることは、腎不全を予防する上で重要なポイントの1つです。したがって、高血圧患者は医師の管理下で追跡する必要があります。
3- 塩分の消費を制限する必要があります
健康な人に推奨される1日の平均塩分消費量は5グラム未満である必要がありますが、トルコの1日あたりの塩分消費量は約18グラムです。過剰な塩分摂取は、高血圧、心臓病、浮腫、および腎臓病に関連しています。腎臓の健康を維持するために、患者と健康な成人は塩分摂取量を減らす必要があります。
4- 糖尿病患者は血糖値に注意を払う必要があります
糖尿病は慢性腎不全の最も重要な原因です。それは3人に1人の患者に腎不全を引き起こします。糖尿病患者の血糖値を制御する能力、つまり血糖値を目標値に保つ能力は、腎臓病を予防する要因の1つです。
5- コレステロールは治らなければなりません
コレステロールはアテローム性動脈硬化症の危険因子であることが知られています。糖尿病や高血圧によって引き起こされる血管閉塞もペストリーに悪影響を及ぼします。したがって、特に糖尿病や高血圧症の患者では、コレステロールを管理することが重要です。
6-喫煙は腎臓病を引き起こすことを忘れてはなりません。
多くの病気の原因または引き金となる喫煙も、腎臓の健康に悪影響を及ぼします。禁煙は慢性腎臓病の進行を防ぐ上で重要な要素です。喫煙は血圧を上昇させ、血液を凝固させ、血管閉塞を引き起こします。この状況は腎臓病を引き起こします。
7- 身体活動は取るべき対策の一つです
スポーツと運動は体の健康にとって重要です。定期的な身体活動は、肥満を予防する上で最も重要な要素の1つです。肥満は腎臓の健康に悪影響を与えることを考えると、身体活動は取るべき予防策の1つです。
8- 不必要な薬物使用は避けるべきです
不必要な薬物摂取は腎臓病の重要な原因です。理論的には、すべての薬は腎臓の機能に悪影響を及ぼします。ただし、抗炎症鎮痛剤、一部の抗生物質、造影剤は特に腎臓に害を及ぼします。使用が必要な場合は、事前に腎機能をチェックする必要があります。慢性腎臓病を患っている人やリスクの高い人が腎臓内科医によって定期的にチェックされている場合、腎臓の健康を保護するという点で有益です。
