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心臓病は、トルコと世界の死因の3分の1を占めています。心臓の痛み、閉塞感、腕のしびれなどの症状がなくても、今日の状態では心血管疾患のリスクが高いことに留意する必要があります。男性の5人に1人が心臓病で亡くなっていますが、この割合は女性の男性の8人に1人として際立っています。メモリアルアンタルヤ病院循環器科のスペシャリスト。博士NuriCömertは、4月10日から17日までのハートウィーク中に心臓血管の健康を保護するために考慮すべき事項についての情報を提供しました。

女性は閉経後の期間に注意を払う必要があります

私たちの国には約350万人の心臓病患者がおり、毎年15万人の新しい心臓病患者がこの数に追加されています。これらの驚くべき数が増加した理由は、ヨーロッパ諸国の4倍です。それは、過度のストレス、座りがちな生活、肥満、血糖、高血圧、および大量喫煙として示されます。

心臓病はどの年齢でも見られるので、男性では45歳以降、女性では閉経後により頻繁に発生します。 60歳以上の100人に87人が心臓病で亡くなっています。心血管疾患は、女性よりも中年男性で2〜5倍頻繁に見られます。閉経後の期間では、これらの率は男性と女性で同じです。高齢になると、心臓病は女性により多く影響を及ぼします。

あなたは心臓発作のリスク計算機を使用してあなたの心臓発作のリスクを見つけることができます。

あなたのライフスタイルを変えることによってあなたの心を保護します

心臓病は、低中所得の社会経済的地位を持つ個人でより一般的です。心臓病の診断の遅れ、治療の不遵守、大量喫煙が主な理由です。発展途上国では、心臓病による死亡率は80％に達します。低中程度の社会経済的レベルが危険因子と見なされ始めているため、治療ではより積極的な方法が採用されています。心臓病の重要な部分は予防可能なグループにあります。人の食生活やライフスタイルを変えることによって;ストレス、座りがちな生活、肥満、高コレステロールなどの危険因子が排除されます。

子供たちも危険にさらされています！

研究によると、心血管疾患の感受性は小児期から始まります。小児期には、子宮内の心臓や血管の発達障害のために、心臓の穴、弁や静脈の不適切な配置などの病気がより一般的です。苦情のない子供に対してもリスク評価を実施する必要があります。心臓病の家族歴がある場合、子供が太りすぎで座りがちな場合は、学年度中に心臓検査を開始する必要があります。早期の診断と治療で必要な予防策を講じれば、心臓病の子供たちは健康的な方法で生活を続けることができます。

心臓病を予防するための推奨事項

• 喫煙をやめる：喫煙すると、心臓発作のリスクが2倍になります。
• 塩分の使用を減らす：塩の使用は高血圧の原因であり、したがって心臓病の原因です
• 健康的な食事をし、体重を追跡します。バランスの取れた定期的な食事をとり、何を食べるかを意識することで、体重が増えるのを防ぐことができます。
• 動きを増やす：週5日、30分間の定期的な歩行は、心臓の健康を保護します。
• 血圧とコレステロール値をチェックしてください
• できるだけストレスを避けてください
• 家族歴を調査する：心臓病、糖尿病、高血圧、他の家族の高コレステロールは、リスクを高める要因の1つです。
• 心臓病の症状について学ぶ

年に一度、心臓の検査を受けてください

心臓血管の混雑レベルが70％を超えない場合、症状を示さない場合があります。 70％を超える狭窄でも、不満を感じない場合があります。心臓の検査プログラムでは、心臓や血管に関する苦情を引き起こす可能性のある状況が明らかになり、それらを防ぐための予防措置が講じられます。 40歳以上の男性と女性は、年に1回心臓の検査を受ける必要があります。人;それらは、心臓病、糖尿病、血圧、およびコレステロールなどの他の付随する病気の家族性危険因子に従って、検査プログラムに含まれるべきです。心臓検査は個別に行う必要があります。専門家はまた、心臓の検査で個人的な区別をした後、個人的な運動プログラムを組織することができます。