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朝の目覚め、日中の脱力感、日常生活への嫌悪感、全身倦怠感。これらの症状は、仕事のペースや都市生活のペースの速さによって引き起こされると考えられていますが、実際には深刻な病気の症状である可能性があります。

*甲状腺炎から癌までの多くの病気の兆候である可能性がある倦怠感が治まらない場合は、根本的な原因を調査する必要があります。メモリアルヘルスグループ内科スペシャリストは、倦怠感の最も一般的な原因と考慮すべき点についての情報を提供しました。

倦怠感は、日常の仕事をしているときに疲れている、または不十分であると感じることと定義できます。一部の人々は彼らの年齢から予期せず攻撃を受けるかもしれません、あるいは若い年齢でその人は食べること、寝ること、あるいは休むことさえ怠惰になるかもしれません。これが怠惰、低エネルギー、または病気によるものかどうかを判断することは非常に重要です。

• 貧血：倦怠感が見られる最も一般的な疾患グループは貧血です。酸素を運ぶヘモグロビンが不足していると、人は倦怠感や衰弱を感じるからです。この場合、その人は専門医による診察と必要な検査を受ける必要があります。貧血から必要な治療計画がなくなると、倦怠感がなくなることがわかります。
• うつ病とストレス：うつ病などの精神病性疾患は、倦怠感を引き起こす疾患の中で2番目になります。うつ病はまた、人々を疲れさせます。
• 甲状腺疾患：内分泌疾患、特に甲状腺機能低下症*も、人に非常に疲れを感じさせます。甲状腺機能低下症*の患者の周りには怠惰と言われる人々がいるとさえ言われています。これらは、商売をしたくない、立ち上がるのが難しい、商売をする力を感じない人々です。また、内分泌疾患による糖尿病患者は常に疲れています。これらの人々は、疲れ、疲れ、そして弱いと感じます。糖度が高いと、日常生活も中断することがあります。
• 癌：倦怠感はまた、いくつかの初期の腫瘍性疾患の症状である可能性があります。がん細胞は、患者のすべての体のシステムを破壊し、倦怠感を引き起こす可能性があります。たとえば、貧血がある場合、栄養を乱すと、倦怠感を引き起こす可能性があります。また、腫瘍は人体に比べて非常に速い代謝活動を持っています。言い換えれば、彼らは砂糖をより速く消費し、人の血糖値を下げ、より多くの酸素を消費します。腫瘍は成長の早い組織だからです。彼らのニーズも非常に高く、彼らが彼らを人に対して連れて行き、それらを使うので、人は疲れを感じるかもしれません。
• 心臓疾患：倦怠感は心不全の最も重要な症状の1つです。実際、それは心臓病の最も初期の兆候の1つです。それが弁膜症であろうと心血管疾患であろうと、これらは心臓がその酸素需要を満たすのを妨げるので疲労を引き起こします。階段を上っても疲れたり、足が切れたり、息が切れたりします。
• 感染症：さまざまな理由で体内で発生する感染症も、倦怠感の一般的な原因です。これら：
• 肝炎、または肝臓の炎症
• 心臓の内面の炎症
• 周囲の炎症
• 結核（結核）
• 寄生虫病
• AIDSとしてリストすることができます。
• 代謝性疾患：腎不全、肝不全、高カルシウムと低カリウムなどの場合、体内の血中塩分とミネラルの減少は倦怠感を引き起こす可能性があります。これらの病気や症状の早期治療は非常に重要です。

8-睡眠時無呼吸：生活の質を損なう最も重要な問題の1つである睡眠時無呼吸も、倦怠感の重要な原因です。十分な時間で質の良い睡眠が取れない人は、翌日は非常に疲れます。この状況は、日中のすべての活動に反映されます。

• 身体的衰弱：倦怠感は、体力とコンディショニングにも大きく関係しています。体調と体力のある人は後で疲れます。年齢や定期的な運動に応じた健康的な食事で筋力を高め、維持することで、倦怠感を防ぐことができます。

いつ医者に相談すべきですか？

以前に疲れることなく簡単にできることをしている場合は、医師に相談し、倦怠感の原因を調査する必要があります。実際、その人の自信を失い、以前と同じように自分の面倒を見ていないことは、問題の兆候である可能性があります。一時的な倦怠感はそれほど重要とは見なされませんが、慢性的な倦怠感がある場合は、これを考慮する必要があります。

あなたのエネルギーを正しく使うことを学ぶ

作業期間と休憩期間は正しく設定する必要があります。倦怠感の出現は、短く頻繁な休息間隔を与えることによって防ぐことができます。作業環境が十分に換気されていることを確認する必要があります。非常に暑いまたは非常に寒い環境は、私たちの体に余分なストレスを生み出します。体のわずかな脱水でも新陳代謝を遅くします。このため、1日に少なくとも8〜10杯の水を飲む必要があり、コーヒーとお茶はできるだけ消費しないようにする必要があります。

免疫システムを強化するには、定期的な睡眠と適切でバランスの取れた栄養が必要です。定期的な30分間のウォーキングは、体重のバランスを取り、骨の健康を維持および改善するのに役立ちます。定期的な運動により、新陳代謝が促進され、より多くのエネルギーが生成されます。それは、心臓血管系と呼吸の調節、および適切なレベルでの組織への酸素の輸送を提供します。